サッカー鳥かごＷ−ＵＰ

鳥かご・・・・

よく　３：１　４：１で

子供たちに体の向きをコーチングするとき

これってやりますが


５：１で　かなり狭くやってます

こうなると

体の向き　ボディーシェイプもあるけど

それよりも

ステップワークによる　細かいタッチとボディーバランス

これを要求されるトレーニングです


鬼は　あんまり　プレスをかけてないけど

常にＤＦの準備ができてないといけない


速いですね

ボールタッチ　コントロール


この間　　フットサル仲間で　これをやってみたけど

だんだん大きくなります

こんなに　続かないね

けっこう　きついよ



やってみて！！